Descripción del Producto:
Nuestras clases de Yoga & Meditación están basadas en las técnicas y prácticas del Kundalini Yoga, el cual es un sistema de ejercicios yóguicos y meditación de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido, Kundalini Yoga es una tecnología segura y holística que puede ser practicada por todos.
A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.
Metodología:
Estas clases son impartidas en un salón amplio, silencioso y temperado, previamente acondicionado por nosotros. Por su naturaleza, se recomienda aplicarse al final de la jornada laboral. Es necesario el uso de ropa cómoda. La clase tiene una duración de 1 hora (40 minutos de yoga y 20 minutos de meditación). Se recomienda una frecuencia permanente de dos a tres veces por semana.
Beneficios:
-Mantiene el cuerpo en forma
-Incrementa la vitalidad y la energía
-Entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio
-Fortalece el sistema nervioso
-Mejora la calidad del sueño
-Mejora el potencial creativo de la persona
